最近…我與朋友瘋狂分享HSP檢測一事
相關連結如下：
https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
(大於60分者，很可能就是唷!可以再觀察自己是否有下列特點)
轉自經理人文章：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/58981
身為一名 HSP，代表有和常人不同、高度敏感的神經系統，
因此非常容易就會被挑起情緒的事物給淹沒，
像是很容易感到心情不好，或是同情心氾濫等。
除了心理層面，HSP 對外在物理環境也非常敏感，
像是光線、聲音、溫度、布料等都會引起他們的注意。
許多知識都可以GOOGLE查到…
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我想分享自己的故事…
(測得90分)
有天…我去逛了誠品書店，隨機翻了一本書某頁
『讓超敏感女子HSP心情變輕鬆的方法』
內容寫著：何謂HSP
細膩易感、容易受傷的氣質
引起我的好奇心接續看下去的原因是…
中醫生對我說過:你是個很敏感的人.易緊張.恐慌.焦慮
身邊也有過一兩位朋友說我很敏感!!
起初…我對於"敏感人"的字眼，非常的不能接受與否定
覺得被說的好像…我是一個很難相處的人!!
可是一看書中內容…
「不安、恐慌、抑鬱、暈眩」怎麼跟我好像…
看完這兩頁及書名，我就回家了!
上網查了相關HSP的資訊，意外看見檢測(測了一下XD)
分數高到嚇死我了!!
回看一下人際圈…
確實只有ELF姐妹與熱愛學習類的朋友，(唯前者較有深交一點點)
去年在學習指引技能時，我才漸漸發現真正的自己…
1、過去在原生傳統家庭中，我都處於氣氛維繫製造者，
不知道為何我會如此?
2、走課程中除了教練外，
我發現家人對於我的情緒沒人能夠理解/承受/處理…
反而使我又接受到他們的情緒，造成更大的傷害。
(過去相處模式都是我再接收他們的情緒及處理解決家人的問題，
沒人能讓我依靠QQ....)
直到搬出來住後…開始有較多時間獨處
才真正一點一滴的找回自己!!
發現…過去的一切行為模式…原自於
『太有同理心、太能感同深受、他人的一些眼神.語言.動作，
我就能讀出對方需要什麼…』
活的好累呀~~~~
好姐妹去B站搜尋到的影片
只有高度敏感的人群才能理解的烦恼
我想說…
謝謝命運讓我去上了指引教練的課程(是一種心靈成長)
遇見一群充滿愛的教練群~~
不帶任何批判、指責，全然接受不完美卻完整我!!
給我一個很安全的環境、自在展現自己! (活回小孩的純真)
這個知識使我對HSP人有深度的了解，想分享給大家!!
請不要再對人說"別想太多"
或許…他就是HSP人，請給予多一些包容與理解。
想跟一樣是HSP人說，請多多認識自己、開發自己的潛能
高敏感是種天賦：
肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多
從「接納自己是HSP人開始」
->「鍛練新習慣」->「目的:為了自己的健康」
.................................................................
最後提供給同樣是HSP人一些自我保護的心法工具
一、自我對話
除了上面書上寫的「告訴自己可以依賴他人」
面對真得說不出口的話…你可以
「用傳訊息」、「用自由書寫:把所有想法情緒寫在紙上發洩」
「找一個你覺得安全的空間或安全的人說出你的想法感受(發洩)」
「給予自我肯定的話語:對方傷害了你，你有權說出你的感受來保護你自己」
二、給自己獨處的時間
「每天5-10分都好，在不被打擾讓你安全的環境(公園某處/房間…)」
「在職場上遇到某事件敢到不舒服、不愉快時，抓個空檔
到戶外/洗手間/樓梯間…皆可。讓自己喘口氣或自言自語發洩」
還是要像蠟筆小新中妮妮媽媽打兔兔XDD
三、為自己創造合適的環境
多與正面能量、心胸開放、言詞談吐使你感到舒服自在的人群相處在一起
人際圈、職場圈都是，去尋找友善的人!
找合適的居住地與人或自居
遠離過敏源-人.事.物 (家人是最難的，請試著溝通…)
四、走上靈性成長修行之路(鍛練自己身心靈)
找出合適自己的自律生活模式
找出合適自己的運動 (我是從瑜珈找到與身體連結的感受，慢慢穩定心智)
靜心冥想、療癒(催眠、潛意識、NLP、花精、希塔、指引、靈魂藍圖…等)
打開自覺力回歸自我認識
切開自己與他人的人生課題
專注朝向目標夢想前進 (去發揮創造力吧~)
我嘗試了許多方式…都各有其功效!
關鍵在於自己
『願意敞開心、對自己誠實、相信自己做的到，
凡事都有可能，行動才知道結果
也相信來幫你的人是友善滴!!』
歡迎找我聊療，
分享我的經驗故事給你，希望能幫助到需要的人唷!
(沒有推銷行為，抱著廣結善緣的心)
一起尋找與探討，找到"合適"的生活方式!!
YS_聊癒心 line
聊癒心IG
用來分享我為大家抽取的正面能量彩虹卡
『給予彼此加油打氣、互相支持突破日常困境，一同前進的力量』
傳遞正向信念及指引課程上所學到的中立價值觀
打造心靈上互相支持的社群
有需求、有興趣的人!!
歡迎加我IG:ys_aimee
（不強求滴～～)
BY YS_天使
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